汤臣倍健维生素b族片怎么吃

维生素B族片是一种常见的维生素补充剂，其中包含多种维生素B的成分。下面将从多个方面介绍汤臣倍健维生素B族片的用法和注意事项。

1. 服用时间和方法

维生素B族片建议在每天早饭半小时后服用一次。因为维生素B族属于水溶性维生素，空腹服用会导致其快速进入小肠，无法被人体正常吸收。所以，建议在有食物的情况下服用维生素B族片，以增加吸收效果。服用时可以直接吞服，也可以咀嚼食用。

2. 主要原料和规格

汤臣倍健维生素B族片的主要原料包括硝酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、氰钴胺、烟酰胺、叶酸、D-生物素、D-泛酸钙等。其具体规格为50g（500mg/片*100片）。

3. 适用疾病和症状

维生素B族片适用于维生素B缺乏的疾病，例如口角炎、唇炎、舌炎等。对于这些症状，可以连续应用维生素B族片，直至病情完全恢复好转后停止使用。

4. 食物补充和剂量

一些蔬果中也含有维生素B6，例如卷心菜、菠菜、香蕉、梨、火龙果等。然而，仅通过食物可能无法满足人体每日所需的维生素B族的量。因此，建议通过维生素B补充剂来保证每日所需的维生素B摄取量。每日建议服用1片维生素B族片，即可满足维生素B的需求。

5. 维生素B的作用

维生素B是一个包括维生素B1、B2、B3在内的统称。不同的维生素B在人体内发挥着不同的作用。例如，维生素B1可以预防脚气，维生素B2可以治疗口角炎，同时还能缓解视觉疲劳。维生素B能够保护肝***，加快脂肪与酒精的代谢，对身体健康有着积极的影响。

汤臣倍健维生素B族片的用法和注意事项如下：

服用时间和方法：早饭后半小时，吞服或咀嚼食用；

主要原料：硝酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、氰钴胺、烟酰胺、叶酸、D-生物素、D-泛酸钙；

规格：50g（500mg/片*100片）；

适用疾病和症状：口角炎、唇炎、舌炎等维生素B缺乏的疾病；

食物补充和剂量：补充维生素B族片来满足每日所需；

维生素B的作用：预防脚气、治疗口角炎、缓解视觉疲劳、保护肝***、加快脂肪与酒精的代谢。

尽管汤臣倍健维生素B族片对身体健康有着积极的影响，但仍需注意用量。每次建议服用1片，每日1次，不要超过剂量。另外，在服用期间如果出现任何不适症状，应及时咨询医生。