处暑可以泡脚呢

处暑是***二十四节气中的一个节气，也是夏季的最后一个节气。处暑之后，气温开始逐渐下降，同时天气***热，人体容易出现一些不适症状，比如易疲劳、食欲不振、皮肤痒痛等。而泡脚作为一种简单便捷的排***方法，不仅可以舒缓疲劳，还能帮助身体排出***素，提升免疫力。

泡脚需注意的要点

1. 时长

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。适当的泡脚时间为20-30分钟，既能达到舒缓疲劳的效果，又不至于过热伤害皮肤。

2. 水温

泡脚水的温度要适中，一般在40-45℃之间。过热的水温容易烫伤皮肤，而过凉的水温则无法起到良好的舒缓作用。

3. 泡脚盆

选择一个足够宽敞的泡脚盆，不仅能够让双脚完全浸泡在水中，还要保证足底能够有足够的活动空间。如果条件允许，最好使用砂石泡脚，可以起到按摩的作用。

4. 泡脚药物

泡脚可以根据个人需求选择不同的药物进行搭配。比如使用山楂泡脚可以促进血液循环，而用黄莲可以清热去***。

5. 增加足部按摩

在泡脚的可以使用按摩棒或手指对足部穴位进行按摩。这样可以促进经络的通畅，起到调理身体的作用。

处暑之后重养身

1. 坚持泡脚好处多

泡脚不仅能够舒缓疲劳，还可以增强体质，提高免疫力。同时泡脚还可以让气血顺畅，让女性的皮肤也好起来。

2. 藏奥堂熏蒸+浸泡足部

藏奥堂精华浴足液经科学配伍，严格选用了地道中草药植物，采用现代化高科技技术提取，具有很好的驱***祛寒作用。使用时先进行足部熏蒸，再进行泡脚，效果更佳。

3. 四季都可以多泡脚，各有功效

春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑***可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和。不同季节的泡脚有不同的功效，可以根据自身需要选择合适的方法。

4. 需要天天泡脚吗？

有时间有条件，当然天天泡脚是最好的。但是对于大部分人来说，每周泡脚2-3次就已经足够了。重要的是坚持。

处暑时节中药泡脚的好处

处暑时节人们使用空调消暑进入尾声，同时夏季普遍爱吃凉的食物的人们体内多寒***，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

处暑养生重在——“润”

1. 适宜泡脚

脚是人体之根，链接人体***腑的十二经脉有一半起止于脚，人体六十多个穴位汇集在脚上，因此脚被医学家称之为人体第二心***。适时泡脚，可以促进血液循环，提升人体机能。

2. 处暑多泡脚

民间流传着一种说法：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑***可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”所以处暑时节多泡脚，既可祛暑***，又可润肺燥。

3. 使用生姜进行泡脚

生姜具有温中散寒的作用，可以有效预防感冒。将双脚慢慢放入40度左右的热姜水中，浸泡到脚面出现发红迹象为宜。

4. 养生泡脚的作用

处暑过后，要每天坚持泡脚，泡脚的时候，足底穴位在温水影响下气脉通畅，通疏血脉，达到促使代谢的作用，调养人体机能。

其他注意事项

1. 控制室内外温差

处暑时节早晚温差大，减少开空调，改用风扇，避免贪凉。室内外温差保持在5℃左右。

2. 多运动

选择散步、骑车、体操、慢跑等运动，以全身稍微出汗即可。运动可以促进血液循环，增强免疫力。

3. 坚持泡脚

处暑时节，每天坚持泡脚是非常有益的。可以选择不同的药物进行搭配，根据自身需求进行调节。

处暑时节泡脚是一项简单有效的养生方法。不仅可以舒缓疲劳，还能排***养颜，增强免疫力，提高身体的抵抗力。